ما هي خشونة المفاصل؟
خشونة الركبة أو احتكاك الركبة يعتبر من أكثر الامراض انتشارا وهو عبارة عن تلف الانسجة الغضروفية المفصلية التى تغطي عظمة الفخذ وعظمة الساق .فوظيفة فعندما تتاكل المادة الغضروفية المفصلية تسبب آلام مزمنة في المفصل وايضا تورم وانتفاخ وقصور في مدى الحركة و تيبس في المفصل واحيانا تسبب تططقة واصوات اثناء الحركة
وهناك عوامل خطورة تزيد فرص اصابة الشخص بخشونة الركبة منها زيادة الوزن والتقدم في العمر واصابات الركبة الرياضية ومنها قطع في الغضروف الهلالي ويدخل العامل الورائي ايضا كأحد عوامل الخطورة فمن الملاحظ انتشار خشونة الركبة في الشعوب العربية والآسيوية ويرجع ذلك لطبيعة الحياة اليومية من خلال الجلوس لفترات طويلة على الارض والخمول وضعف العضلات
ما هي خشونة المفاصل؟
في بداية خل نتكلم عن علم التشريحي لمفصل الركبة الركبة عبارة عن مفصل زلالي يحتوي على مادة لزجة اسمها الزلال عظام اللي داخل المفصل ملبس بالغضروفية
فوظيفة الغضروف المفصلي هي تقليل الاحتكاك الناتج من حركة المفصل فهي تعمل كوسادة لحماية العظام وتساعد على انسيابية حركة المفصل و تتميز الركبة بوجود غضروف اخر يشبه مادة المطاط يسمى الغضروف الهلالي
خشونة الركبة او فصال الركبة مرض ناتج من تاكل المادة الغضروفية المفصلية مما ينتج عن زيادة الاحتكاك و تهيج أنسجة المفصل و يصاحبها الام مزمنة بالمفصل
ما هي اعراض خشونة الركبة؟
هي مجموعة اعراض إذا توافر احدها لايعني بالضرورة ان الشخص مصاب بالخشونة
وهي ألم مزمنة بالمفصل و تورم او إنتفاخ في المفصل و يبوس أو قصور في مدى الحركة و تقلصات و ضعف في العضلات
صقطقة أو أصوات في المفصل
هل طقطقة الركبة تعني خشونة الركبة؟
ليست بالضرورة غالبا الاصوات تكون شي طبيعي و لاتدل على أي عله ولكن اذا كانت الطقطقة تصاحبها الالم في المفصل قد يكون السبب هي الخشونة
ما هي درجات الخشونة؟
درجات الخشونة تقسم الى اربع درجات وهي
- بداية خشونة يكون هناك تغيرات في المفصل
- درجة بسيطة تكون نتوئات عظمية ولكن الحيز المفصلي سليم
- متوسطة نتوئات عظمية و ضيق في الحيز المفصلي
- شديدة نتوئات عظمية واحتاك بين عظمة الفخذ و عظمة الساق
ما هو علاج الخشونة؟
مراحل العلاج تبدا بالعلاج تحفظي( غير جراحي) وهو عبارة عن ابتعاد عن العادات السيئة و تعديل نمط الحياة و تخفيف الوزن و العلاج الطبيعي
و العلاج التحفظي اثبت فعاليته خصوصا في درجة الاولى و الثانية
اذا لم يتحسن المريض ممكن تجربة ابرة الموضعية سواء الزيت او بلازما او كرتزون وتعتبر علاج تكميلي يساعد على تخفيف الالم و مساعده المريض على العلاج الطبيعي و الحركة اما تدخل جراحي محدود عن طريق عملية تنظيف المفضل
بالمنظار اثبتت الدراسات العملية عدم فعاليتها في علاج الخشونة ولكن ينصح اجراءاها اذا كان الغضروف الهلالي محشور في المفصل
واذا وصلت الخشونه الركبة الى درجة متقدمة ينصح بالعملية تبديل المفصل
كيفية الوقاية و الحافظ على سلامة المفاصل لاطول فترة ممكنه؟
من اهم العوامل هي محافظة الوزن المثالي و تفادي السمنه لان الوزن الزائد يمثل جهد كبير على المفصل و يضعف الغضروف
فكل كيلو زائد يساوي -64 كيلوات جهد على الركبة
يعني اذا كان وزنك 100 فهذا يعني ان ركبة تحمل 400 – 600 كيلو هالشي تعب المفصل و ياثر على سلامته
وكذاك الابتعاد على العادات السئية منها الخمول و جلوس على الارض او تربع لفترات طويلة ممايؤدي الى عضف العضلات والتي لها دور كبير على حفاظ على توازن المفصل و تخفيف الجهد
